30 Novembre 2017 – LABORATORIO BENESSERE: MENTE, CORPO ED EMOZIONI”


 

Presentazione:

Laboratorio benessere “mente, corpo, ed emozioni”

A cura di  Ilenia  Bettini  Psicologa

Da Giovedi’ 30 Novembre ore 20.30 per 6 incontri

7.14. 28 Dicembre 2017/  04 e 11 Gennaio  2018

Un percorso di 6 incontri in cui il corpo diventa uno strumento per ascoltarsi, entrare in contatto con se stessi e con la propria autenticità.

Partecipando al gruppo impareremo a:

  • Riaprire il piacere del corpo e liberarsi da stress e tensioni
  • Favorire uno spazio di non giudizio e accettazione di se’
  • Migliorare la relazione con se’ stessi e con gli altri

Sperimenteremo pratiche di consapevolezza e respirazione come la Mindfulness, esercizi di energetica, body scan, movimento consapevole che ti permetteranno di :

migliorare la tua salute fisica , migliorare l’umore, migliorare la gestione delle emozioni, migliorare l’attenzione, la memoria e la creatività.

Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e ricomincia il piacere di vivere!

locandina laboratorio benessere ILENIA BETTINI

LABORATORIO BENESSERE DI ILENIA BETTINI

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *